正面管教家長(zhǎng)講師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師       盧丹丹

開(kāi)欄的話：一點(diǎn)就著、情緒反復(fù)無(wú)常、跟家長(zhǎng)對(duì)著干……提到青春期，很多家長(zhǎng)頭疼不已，如何跟這個(gè)時(shí)期的孩子相處？本版開(kāi)設(shè)“遇上青春期”欄目，特別邀請(qǐng)專家為廣大家長(zhǎng)支招。

當(dāng)家長(zhǎng)還在猶豫“孩子會(huì)不會(huì)太小”時(shí)，青春期的生理信號(hào)可能已悄然出現(xiàn)——女孩開(kāi)始乳房發(fā)育，男孩出現(xiàn)睪丸增大，而情緒波動(dòng)、對(duì)身體變化的好奇更會(huì)提前浮現(xiàn)。一般來(lái)說(shuō)，女孩的青春期多開(kāi)始于11~12歲，男孩稍晚，從13~14歲開(kāi)始。

研究顯示，比起從同學(xué)朋友、社交媒體等其他渠道，青春期前從父母那里獲取相關(guān)知識(shí)的孩子，更能從容應(yīng)對(duì)身體和情緒變化，困惑和焦慮更少。因此，在進(jìn)入青春期前，家長(zhǎng)有必要提前和孩子聊聊這個(gè)話題。具體要聊哪些內(nèi)容呢？

首先，家長(zhǎng)可以和孩子聊聊青春期的特點(diǎn)，讓他們提前知道，某些變化只是這個(gè)年齡段的自然特征，并非個(gè)人錯(cuò)誤或刻意為之。早期溝通的重點(diǎn)是讓孩子意識(shí)到身體和情緒會(huì)經(jīng)歷的轉(zhuǎn)變，并讓他們放心這些變化完全正常。很多青春期孩子和家長(zhǎng)都受情緒困擾：孩子喜怒無(wú)常、一點(diǎn)就爆，家長(zhǎng)往往敢怒不敢言、小心翼翼。但其實(shí)，孩子內(nèi)心也會(huì)自責(zé)，甚至因此否定自己。如果讓孩子明白這是青春期的典型特征，父母和孩子雙方都會(huì)松一口氣，壓力也會(huì)減輕。雙方還可以達(dá)成共識(shí)：當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，家長(zhǎng)不將其視為針對(duì)自己，而是暫時(shí)離開(kāi)冷靜片刻，再處理問(wèn)題。

其次，家長(zhǎng)需要密切關(guān)注孩子的情緒，及時(shí)回應(yīng)他們的困惑。青春期的孩子面臨諸多挑戰(zhàn)：學(xué)業(yè)壓力、同伴關(guān)系、家長(zhǎng)老師的不認(rèn)可、對(duì)異性關(guān)注的渴望、身材容貌焦慮，以及睡眠和情緒問(wèn)題等，這些都可以成為談話的主題。家長(zhǎng)如何察覺(jué)孩子需要幫助呢？孩子會(huì)通過(guò)各種信號(hào)傳遞需求，比如常說(shuō)“我有個(gè)朋友最近……”這個(gè)朋友很可能就是他們自己。此外，原本話多的孩子突然沉默、吃飯沒(méi)胃口、睡眠質(zhì)量下降、成績(jī)下滑，或是欲言又止，這些也都是需要溝通的信號(hào)。

關(guān)于性的話題，部分家長(zhǎng)覺(jué)得難以啟齒，另一些則急于灌輸，反而讓孩子抗拒。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的年齡，先通過(guò)提問(wèn)了解他們已有的認(rèn)知和具體想知道的內(nèi)容，再針對(duì)性溝通。很多家長(zhǎng)自顧自說(shuō)一堆，結(jié)果并非孩子所需。若自己也不了解，可以和孩子一起查資料，或坦誠(chéng)表示自己先弄清楚再回復(fù)，切不可敷衍。對(duì)青春期的孩子而言，父母回答時(shí)的態(tài)度比內(nèi)容更重要。

很多家長(zhǎng)想跟孩子多聊一點(diǎn)，但是多說(shuō)幾句，就發(fā)現(xiàn)把天聊死了，前一秒還感覺(jué)其樂(lè)融融，后一秒孩子生氣走了，還丟下一句話：“早知道，還不如不跟你說(shuō)！”為什么會(huì)這樣？很重要的一個(gè)原因是，家長(zhǎng)喜歡站在一個(gè)高高在上的位置，想要通過(guò)聊天教會(huì)孩子一點(diǎn)什么，評(píng)價(jià)、說(shuō)教、講道理、給解決辦法、希望孩子聽(tīng)從。殊不知，孩子對(duì)此非常反感，因?yàn)榍啻浩诤⒆佑幸粋€(gè)顯著的特征是：相信自己無(wú)所不能，且我要自己做主。他們更希望的是，得到家長(zhǎng)的傾聽(tīng)、引導(dǎo)，而不是控制、替他們做決定。

跟孩子談話時(shí)，家長(zhǎng)要多傾聽(tīng)少說(shuō)教、多接納少評(píng)判、多提問(wèn)少給答案。當(dāng)孩子談?wù)撌虑闀r(shí)，先全神貫注傾聽(tīng)，帶著好奇去理解他們的感受和想法，通過(guò)提問(wèn)進(jìn)一步了解細(xì)節(jié)，等孩子說(shuō)完后再詢問(wèn)：“我可以表達(dá)一下觀點(diǎn)嗎？”雙方充分表達(dá)后，再共同探討解決方法。這樣的溝通才能深入有效，既幫助孩子認(rèn)識(shí)自己，也讓他們感受到被傾聽(tīng)和支持?！?/p>