北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究員、教授  宋  逸

上早課就頭暈、一坐下就腰疼、踏上跑道就腿軟……當(dāng)前，“脆皮”已成為一些大學(xué)生的標(biāo)簽。近日，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所在《柳葉刀–區(qū)域健康（西太平洋）》發(fā)表的一項(xiàng)重要研究顯示，我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)顯著下降，且男生降速快于女生。

這項(xiàng)研究基于2000~2019年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研的五次橫斷面調(diào)查數(shù)據(jù)，對(duì)全國(guó)30省份超24萬(wàn)名19~22歲大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)性分析。結(jié)果顯示，我國(guó)19~22歲大學(xué)生超重肥胖、血壓偏高及其共病的患病率呈持續(xù)上升態(tài)勢(shì)，同時(shí)伴隨體質(zhì)水平持續(xù)退化，其中東北省份的惡化情況最嚴(yán)峻；男大學(xué)生相較女大學(xué)生有更沉重的超重肥胖、血壓偏高及共病負(fù)擔(dān)，體質(zhì)水平下降幅度也更顯著。

當(dāng)前，大學(xué)生體質(zhì)下降的現(xiàn)象在高校日常管理中已得到充分印證。社交媒體上，不少大學(xué)生表示在體質(zhì)測(cè)試中“沒有勁兒”“引體向上一個(gè)都做不了”“有長(zhǎng)跑恐懼”“長(zhǎng)跑后心悸嘔吐”。與此同時(shí)，大學(xué)生體測(cè)，尤其是長(zhǎng)跑也出現(xiàn)“老大難”問題，多所高校在體質(zhì)測(cè)試現(xiàn)場(chǎng)配備了專業(yè)醫(yī)療人員，以保障安全。

大學(xué)生日常健康狀況也普遍弱化。許多高校反映，大學(xué)生在課堂上精神萎靡、注意力不集中的情況明顯增多。大學(xué)生常見病癥已從傳統(tǒng)的感冒發(fā)燒，“進(jìn)階”為頸椎病、腰椎間盤突出、慢性疲勞綜合征等“辦公室病”。更令人擔(dān)憂的是，一些原本在中老年群體中多發(fā)的健康問題，如高血壓、高尿酸、脂肪肝等，在大學(xué)生體檢報(bào)告中的檢出率逐年攀升。

大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下滑是多重因素交織作用的結(jié)果。從性別差異來(lái)看，男生體質(zhì)下降更明顯，這與他們普遍存在不健康生活方式有關(guān)。許多男生沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，缺乏運(yùn)動(dòng)，加上吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，導(dǎo)致心肺功能和肌肉力量明顯退化。

從整體來(lái)看，當(dāng)代大學(xué)生面臨影響健康的“三重困境”。一是高熱量飲食和外賣文化的盛行，使?fàn)I養(yǎng)失衡問題日益嚴(yán)重。二是學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)焦慮，導(dǎo)致作息紊亂，睡眠質(zhì)量普遍下降。三是體育教育的邊緣化與運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)的系統(tǒng)性缺失，導(dǎo)致學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)能力普遍不足。青年時(shí)期形成的不良生活習(xí)慣和健康問題，往往會(huì)延續(xù)至中年，大幅增加未來(lái)發(fā)生慢性病的風(fēng)險(xiǎn)，不僅影響個(gè)人發(fā)展，也將加重社會(huì)醫(yī)療負(fù)擔(dān)。

改善大學(xué)生體質(zhì)需要系統(tǒng)性、多層次的干預(yù)措施。在政策支持方面，建議教育主管部門出臺(tái)專項(xiàng)指導(dǎo)意見，建立全國(guó)統(tǒng)一的大學(xué)生健康檔案管理系統(tǒng)，并設(shè)立專項(xiàng)資金，支持高校體育設(shè)施建設(shè)和課程改革。在教育理念方面，需要從單純追求體測(cè)達(dá)標(biāo)，轉(zhuǎn)向培養(yǎng)終身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法，養(yǎng)成健康生活方式。在課程設(shè)置方面，應(yīng)當(dāng)突破傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，構(gòu)建貫穿整個(gè)大學(xué)階段的體育課程體系，避免高年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣中斷。與此同時(shí)，還需增加耐力訓(xùn)練比重，引入科學(xué)有趣的訓(xùn)練方式，如間歇訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽等。在教學(xué)方法上，要注重建設(shè)校園運(yùn)動(dòng)文化，通過成立各類運(yùn)動(dòng)社團(tuán)、舉辦趣味賽事、設(shè)置運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制等方式，營(yíng)造人人參與的運(yùn)動(dòng)氛圍。具體可借鑒北京大學(xué)“五四長(zhǎng)跑”、復(fù)旦大學(xué)“陽(yáng)光體育”等經(jīng)驗(yàn)，打造特色品牌活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的參與熱情。▲