久坐不僅影響腿，還會(huì)影響胳膊。日本筑波大學(xué)研究人員近期在美國(guó)《微血管研究》雜志發(fā)表研究指出，久坐會(huì)削弱小臂皮膚血管的擴(kuò)張功能，而交替冷熱刺激可以有效緩解這一損傷。

研究要求11名健康年輕人在25℃的環(huán)境中保持坐姿75分鐘。研究人員在他們小臂的不同區(qū)域設(shè)置了四種溫度調(diào)節(jié)方案：常溫（33℃）不變、15℃冷敷4分鐘后加熱至40℃、33℃維持4分鐘后加熱至40℃、持續(xù)加熱至40℃，交替過(guò)程共重復(fù)5次。試驗(yàn)結(jié)果顯示，久坐會(huì)顯著削弱小臂皮膚的血管擴(kuò)張能力，這意味著局部血流量減少，血管反應(yīng)性變差。而通過(guò)局部的冷熱交替刺激，可以有效緩解這種不良影響，增強(qiáng)血管擴(kuò)張反應(yīng)。研究還發(fā)現(xiàn)，雖然久坐對(duì)小臂的血管收縮功能沒(méi)有造成顯著影響，但溫度調(diào)節(jié)仍對(duì)該功能產(chǎn)生了積極作用。

研究人員表示，需長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿的情況下，適當(dāng)引入局部冷熱刺激，或可作為減輕皮膚血管功能下降的一種有效干預(yù)手段。新研究的這些發(fā)現(xiàn)也將有助于開(kāi)發(fā)預(yù)防血管功能惡化的新策略?！T國(guó)川 ）