上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院副主任醫(yī)師 徐冰

婚檢主要包括病史采集和體格檢查兩大部分。病史采集是婚檢的重要環(huán)節(jié)，醫(yī)生會(huì)了解男女雙方是否有遺傳相關(guān)的家族疾病，以及過去的健康狀況，這有助于評(píng)估未來家庭健康的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

體格檢查則涵蓋多個(gè)方面。首先是外生殖器檢查，觀察是否存在先天發(fā)育異?；蚧巍Ｔ俅问浅檠獧z查，這是婚檢中的關(guān)鍵步驟，可檢測(cè)傳染性疾病，如梅毒、艾滋病、乙肝等，評(píng)估男女雙方有無攜帶，通過性傳播或有子代感染的風(fēng)險(xiǎn)的傳染性疾病。女性還需進(jìn)行婦科超聲檢查，以了解子宮和卵巢的健康狀態(tài)。

根據(jù)個(gè)人的需求和健康狀況，婚檢還可進(jìn)一步細(xì)化，如檢測(cè)甲狀腺功能、血糖水平，或進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育相關(guān)檢查。這些檢查有助于全面評(píng)估雙方的健康狀況，為孕育健康寶寶做好準(zhǔn)備。

男女雙方備孕可關(guān)注以下幾點(diǎn)。

第一，保健品并非必需，葉酸優(yōu)先。備孕期間不需要過多保健品。大部分情況下，只需補(bǔ)充葉酸即可。如果卵泡質(zhì)量較差、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致亞健康，可適量補(bǔ)充維生素E、維生素D、輔酶Q10和魚油等，既能抗氧化，又有助于提升卵泡質(zhì)量。

第二，健康飲食，遠(yuǎn)離外賣。盡量避免吃外賣，在家做飯是最好的選擇。均衡的飲食對(duì)身體狀態(tài)尤為重要，可以為備孕提供良好的基礎(chǔ)。

第三，適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)理體質(zhì)。每天堅(jiān)持30分鐘室外有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能提高體能，還能改善血液循環(huán)，提升備孕幾率。

第四，測(cè)量體溫，掌握排卵期。在床頭柜放一個(gè)溫度計(jì)，每天早晨醒來后測(cè)量基礎(chǔ)體溫并記錄溫度變化。通過體溫變化，可以準(zhǔn)確推測(cè)排卵日，并了解排卵是否正常。在排卵前后幾天安排同房，成功幾率會(huì)更高。

第五，觀察白帶，順其自然。備孕期間，可通過觀察白帶狀態(tài)來判斷排卵期。當(dāng)白帶呈現(xiàn)透明拉絲狀時(shí)，隔天安排一次同房，有助于提高懷孕幾率。同時(shí)，保持愉快心情尤為重要，不要把備孕當(dāng)成壓力、任務(wù)，放輕松，順其自然。

第六，如果需要需要試管助孕，女方需要控制體重，將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，太胖太瘦均不利于懷孕。保持平和的心態(tài)，不要過度焦慮，不論結(jié)果如何，都不要情緒激動(dòng)，而是從容應(yīng)對(duì)，相信你的寶寶已經(jīng)在路上了。男方提前三個(gè)月開始備孕，盡量戒煙戒酒不熬夜，熬夜不僅傷身還影響精子質(zhì)量，好好備孕，好好睡覺，保持規(guī)律的作息可吃番茄紅素，富含鋅類食物（如牡蠣、蝦、蛤貝類等)，或者直接吃鋅片，提高精子質(zhì)量。不要覺得男人不需要吃，懷孕是兩個(gè)人的事情，應(yīng)該齊心協(xié)力一起調(diào)理。

婚檢主要包括病史采集和體格檢查兩大部分。病史采集是婚檢的重要環(huán)節(jié)，醫(yī)生會(huì)了解男女雙方是否有遺傳相關(guān)的家族疾病，以及過去的健康狀況，這有助于評(píng)估未來家庭健康的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

體格檢查則涵蓋多個(gè)方面。首先是外生殖器檢查，觀察是否存在先天發(fā)育異常或畸形。再次是抽血檢查，這是婚檢中的關(guān)鍵步驟，可檢測(cè)傳染性疾病，如梅毒、艾滋病、乙肝等，評(píng)估男女雙方有無攜帶，通過性傳播或有子代感染的風(fēng)險(xiǎn)的傳染性疾病。女性還需進(jìn)行婦科超聲檢查，以了解子宮和卵巢的健康狀態(tài)。

根據(jù)個(gè)人的需求和健康狀況，婚檢還可進(jìn)一步細(xì)化，如檢測(cè)甲狀腺功能、血糖水平，或進(jìn)行優(yōu)生優(yōu)育相關(guān)檢查。這些檢查有助于全面評(píng)估雙方的健康狀況，為孕育健康寶寶做好準(zhǔn)備。

男女雙方備孕可關(guān)注以下幾點(diǎn)。

第一，保健品并非必需，葉酸優(yōu)先。備孕期間不需要過多保健品。大部分情況下，只需補(bǔ)充葉酸即可。如果卵泡質(zhì)量較差、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致亞健康，可適量補(bǔ)充維生素E、維生素D、輔酶Q10和魚油等，既能抗氧化，又有助于提升卵泡質(zhì)量。

第二，健康飲食，遠(yuǎn)離外賣。盡量避免吃外賣，在家做飯是最好的選擇。均衡的飲食對(duì)身體狀態(tài)尤為重要，可以為備孕提供良好的基礎(chǔ)。

第三，適量運(yùn)動(dòng)，調(diào)理體質(zhì)。每天堅(jiān)持30分鐘室外有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能提高體能，還能改善血液循環(huán)，提升備孕幾率。

第四，測(cè)量體溫，掌握排卵期。在床頭柜放一個(gè)溫度計(jì)，每天早晨醒來后測(cè)量基礎(chǔ)體溫并記錄溫度變化。通過體溫變化，可以準(zhǔn)確推測(cè)排卵日，并了解排卵是否正常。在排卵前后幾天安排同房，成功幾率會(huì)更高。

第五，觀察白帶，順其自然。備孕期間，可通過觀察白帶狀態(tài)來判斷排卵期。當(dāng)白帶呈現(xiàn)透明拉絲狀時(shí)，隔天安排一次同房，有助于提高懷孕幾率。同時(shí)，保持愉快心情尤為重要，不要把備孕當(dāng)成壓力、任務(wù)，放輕松，順其自然。

第六，如果需要需要試管助孕，女方需要控制體重，將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，太胖太瘦均不利于懷孕。保持平和的心態(tài)，不要過度焦慮，不論結(jié)果如何，都不要情緒激動(dòng)，而是從容應(yīng)對(duì)，相信你的寶寶已經(jīng)在路上了。男方提前三個(gè)月開始備孕，盡量戒煙戒酒不熬夜，熬夜不僅傷身還影響精子質(zhì)量，好好備孕，好好睡覺，保持規(guī)律的作息可吃番茄紅素，富含鋅類食物（如牡蠣、蝦、蛤貝類等)，或者直接吃鋅片，提高精子質(zhì)量。不要覺得男人不需要吃，懷孕是兩個(gè)人的事情，應(yīng)該齊心協(xié)力一起調(diào)理。