國(guó)網(wǎng)浙江電力高級(jí)專(zhuān)家 徐家寧

“摩腹”是中醫(yī)養(yǎng)生所倡導(dǎo)的手法之一。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，消化不良、腹部肥胖和便秘等問(wèn)題困擾著很多人，于是商家推出一種能夠模擬人手按摩的電動(dòng)揉腹儀，作為一種新興的養(yǎng)生工具，其便捷性受到不少消費(fèi)者的青睞。但也有人發(fā)出疑問(wèn)：揉腹儀真像宣傳的那么管用嗎？

促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)功能。揉腹儀通過(guò)機(jī)械振動(dòng)或旋轉(zhuǎn)按摩頭模擬人工按摩，對(duì)腹部施加規(guī)律性壓力，刺激腸道神經(jīng)反射，從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。對(duì)于因久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的輕度消化不良和功能性（非病理性）便秘，正確使用揉腹儀可以起到輔助改善作用。特別是對(duì)工作繁忙、難以堅(jiān)持手動(dòng)揉腹的人群來(lái)說(shuō)，這種自動(dòng)化設(shè)備提供了一種相對(duì)便捷的解決方案。然而需要明確的是，揉腹儀并非“萬(wàn)能神器”，它不能夠替代醫(yī)療手段，對(duì)于嚴(yán)重的腸胃疾病仍需及時(shí)就醫(yī)。

減脂塑形。揉腹儀通過(guò)按摩暫時(shí)促進(jìn)局部血液循環(huán)，可輔助緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉緊張。但要注意，它無(wú)法直接分解或燃燒脂肪。那些稱(chēng)揉腹儀能“快速減掉腹部脂肪”屬于夸大宣傳，減脂需依賴(lài)飲食控制和定期運(yùn)動(dòng)。

在選購(gòu)揉腹儀時(shí)，消費(fèi)者應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)：1.安全性是首要考量，要選擇通過(guò)CCC認(rèn)證的正規(guī)產(chǎn)品，避免購(gòu)買(mǎi)“三無(wú)”商品；2.功能并非越多越好，普通按摩配合熱敷已能滿(mǎn)足基本需求，其他如艾灸等功能實(shí)際效果存疑；3.價(jià)格方面，300~500元的中端產(chǎn)品通常性?xún)r(jià)比最高，不必盲目追求高價(jià)產(chǎn)品。

使用揉腹儀時(shí)也要掌握正確方法，最佳使用時(shí)間是飯后1小時(shí)，每次以10~15分鐘為宜，可配合使用按摩油增強(qiáng)效果，但孕婦、術(shù)后患者及腹部外傷患者應(yīng)避免使用。值得注意的是，揉腹儀的效果因人而異。腸胃功能正常的人可能感受不明顯，而長(zhǎng)期便秘者使用初期效果往往較為顯著。但無(wú)論如何，它都只能作為輔助手段，養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息和適量運(yùn)動(dòng)才是維護(hù)腸胃健康的關(guān)鍵。

總的來(lái)說(shuō)，揉腹儀可以成為現(xiàn)代人養(yǎng)生工具箱中的一個(gè)選項(xiàng)，但消費(fèi)者需保持理性認(rèn)知，既不盲目追捧，也不必全盤(pán)否定。選適合自己的，掌握科學(xué)的使用方法，才能讓這項(xiàng)技術(shù)真正為健康服務(wù)?！?/p>