古人認(rèn)為“春分者，陰陽相半，晝夜均而寒暑平”。春分養(yǎng)生講求以和為貴，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)重在調(diào)和陰陽，使臟腑、氣血的運(yùn)作與腦力、體力等身體機(jī)能和諧一致。

推薦一個(gè)坐著就能練的養(yǎng)生動(dòng)作，通過展肩擴(kuò)胸、推掌拔背的屈伸運(yùn)動(dòng)，疏通肩背部肌肉，提升陽氣。（編輯：趙子瑩 示范：徐夢(mèng)蓮、潘子虎 ）