古人根據(jù)時令特點，將呼吸吐納和肢體運動相結(jié)合，每個節(jié)氣一個動作，逐漸形成了24組導(dǎo)引養(yǎng)生功法。

雨水時節(jié)，氣候變化不穩(wěn)定，人體也容易受寒生病。一個動作幫你驅(qū)散體內(nèi)寒氣，紓解負(fù)面情緒。（編輯：趙子瑩 示范：徐夢蓮、潘子虎 ）