2024-03-09 農(nóng)歷甲辰年 正月廿九
性,既要做還要聊

·美國最新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常聊性的夫妻,滿意度會(huì)增加10%

國家二級(jí)心理咨詢師、性治療師 丁思遠(yuǎn)

性這件事對(duì)很多人來說既熟悉又陌生。一方面,大家憑著本能性愛,對(duì)“做”的過程駕輕就熟;另一方面,在“聊”性時(shí),大多數(shù)人要么諱莫如深,要么一知半解,尤其被問及“怎樣的刺激能讓你高潮”“你的伴侶喜歡怎樣的性愛”時(shí),腦中可能一片空白。

發(fā)表在美國《性醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究指出,即便是在親密關(guān)系中,夫妻也常常對(duì)性話題避而不談。許多人只習(xí)慣在床上說“怎么了”,但不會(huì)問“你感覺怎么樣”,床笫之外幾乎不聊性;有些人對(duì)討論性感到不舒服,覺得太“私密”或“尷尬”;還有的人擔(dān)心,如果聊了性,尤其是性愛中不滿意的部分,會(huì)不會(huì)傷害對(duì)方自尊心。但實(shí)際上,夫妻間對(duì)性的討論,不僅不會(huì)讓關(guān)系變尷尬,反而能提升性滿意度。這項(xiàng)研究共涉及526對(duì)夫妻,問及性交流、性體驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn),那些愿意表達(dá)性需求、暢談情感和性喜好的伴侶,性滿意度比其他人高近10%。

談性也是談心。性話題涉及個(gè)人的私密感受和欲望,通過開放和誠實(shí)的溝通,夫妻能進(jìn)一步打開心扉,以增進(jìn)彼此的理解和親密度。另外,打開話匣子后,夫妻在性方面更愿意表達(dá)、分享,不會(huì)一直壓抑,能讓雙方在性愛中更自信、放松,也更愿意大方地享受和給予。討論性還可以明確彼此的喜好,同房時(shí)二人就不用花時(shí)間揣摩、猜測(cè),互動(dòng)、配合起來更高效,性愛就更順利。鑒于這些益處,建議從不談性的夫妻可以參考以下策略開啟性對(duì)話。

選擇合適時(shí)機(jī)。受文化影響,“性”并不是隨時(shí)隨地都能聊的話題,若有第三人在場(chǎng)、一方正在忙別的事、剛結(jié)束一場(chǎng)不愉快的性事,此時(shí)提性話題可能讓人感到羞恥、尷尬或被冒犯。合適聊性的時(shí)機(jī)應(yīng)該是在一個(gè)輕松、私密、溫馨的狀態(tài)中,比如二人共度了一個(gè)悠閑的夜晚、在一次親密的對(duì)話后,或因?yàn)橛耙暲锏男詧?chǎng)景引起興趣,就可以借機(jī)開啟話題。

避免尷尬開場(chǎng)。如果你們之前從未或很少聊性,那初步嘗試時(shí),開場(chǎng)白別太生硬,要自然一些??梢韵确窒硪幌履阏诳吹年P(guān)于浪漫關(guān)系的文章、影視作品,討論一下熟人婚姻關(guān)系中的一些趣事,從感情話題開始,慢慢過渡到性。比如“他們的關(guān)系這么好,性愛上應(yīng)該很和睦,你覺得呢”“女主角被摸大腿內(nèi)側(cè)就會(huì)興奮,你喜歡這樣嗎”“我有時(shí)會(huì)有一些性幻想,不知道你有沒有”……這么說避免了直白詢問給對(duì)方造成的壓力,也能引起另一半的興趣和共鳴。

先是泛泛而談。開場(chǎng)白過后,可以順勢(shì)談?wù)劚容^寬泛、簡(jiǎn)單但彼此都不太了解的性問題。比如描述一下自己在性方面的喜好和需求、身體哪部分最渴望被觸摸、想要嘗試什么花樣等,同時(shí)也問問對(duì)方的想法,看是否能夠做到互相配合以增加性福感。這種對(duì)性偏好的開放討論不僅能增加性滿足感,還能避免雙方因缺乏溝通而導(dǎo)致的性冷淡。

接著越聊越細(xì)。簡(jiǎn)單交流后,要是二人都不排斥性話題,就可以深入探討。分享想法時(shí),最好能具體一些,不要模棱兩可。比如“我喜歡慢慢來,下次可以延長(zhǎng)前戲嗎”,這句話雖傳達(dá)了增加前戲的愿望,但對(duì)方還是會(huì)疑惑到底要怎么做。不妨說得更細(xì)一點(diǎn):“像前晚一樣的前戲節(jié)奏就很好,我想要更多親吻,你按壓陰蒂時(shí)我也感覺很舒服……”只有充分表達(dá),對(duì)方才能充分理解。當(dāng)然,也不必事無巨細(xì),否則就像開會(huì),不僅沒了情趣,還增加壓力。把主要的需求和不喜歡的行為表達(dá)清楚即可,其他的二人可以自由發(fā)揮。

杜絕指責(zé)話語。對(duì)性愛不滿的話題也可以聊,但一定要從自己的感受出發(fā),絕不可指責(zé)對(duì)方。比如“你怎么一點(diǎn)都不主動(dòng)”或“你總是按得太用力”等指責(zé)型句式不要出現(xiàn),這會(huì)讓對(duì)方感到挫敗,甚至?xí)ぐl(fā)沖突。建議只說自己的需求和想法,比如“你最近很少碰我了,我覺得有些寂寞”“我希望你也能幫我自慰一下,這樣我會(huì)感覺更親密和放松”……指導(dǎo)對(duì)方做正確的事,避免談?wù)撍牟皇?,更有利于?chuàng)造美好的性愛氛圍。

當(dāng)然,如果愛人極為含蓄,不愿多聊,也不必勉強(qiáng)。語言只是性溝通的一部分,平時(shí)在性愛中多觀察留意他的性喜好,多做讓他快樂的事,也是通過身體積極溝通的表現(xiàn)?!?