西北婦女兒童醫(yī)院主任醫(yī)師 顏紅麗

在很多人看來，宮頸癌如同“宮”中秘事，遙遠(yuǎn)而神秘。今天就讓我們一起揭開它的神秘面紗，看看如何打贏這場“宮”斗。

一、宮頸癌從何而來

宮頸癌是女性生殖系統(tǒng)中最常見的惡性腫瘤之一，嚴(yán)重威脅全球女性健康，尤其在發(fā)展中國家，宮頸癌的發(fā)病率和死亡率都較高，其發(fā)病率在婦科惡性腫瘤中位居第二，僅次于乳腺癌。

宮頸癌是由高危型人乳頭瘤病毒（HPV）持續(xù)感染引起的，具有“三個唯一”的特點(diǎn)：唯一知道病因的癌癥，唯一可以早期預(yù)防和治療的癌癥，唯一可以消滅的癌癥。早期的宮頸癌可能沒有任何癥狀，但隨著病情進(jìn)展，患者可能會出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血、陰道排液等癥狀。因此，做好宮頸癌的前期預(yù)防尤為關(guān)鍵。

二、預(yù)防宮頸癌從疫苗開始

說到預(yù)防宮頸癌，HPV疫苗可是立下汗馬功勞！它可以預(yù)防約70%~90%的宮頸癌。目前國內(nèi)上市的HPV疫苗有二價(jià)、四價(jià)和九價(jià)，分別預(yù)防兩種、四種和九種不同型的HPV病毒。切記，越早接種，保護(hù)效果越好，尤其是9~15歲的女孩。

三、篩查是揪出宮頸癌的“照妖鏡”

定期檢查，雖然聽起來有點(diǎn)麻煩，但絕對是防治宮頸癌的“殺手锏”。通過定期的身體檢查，可以盡早發(fā)現(xiàn)一些癌前病變及無癥狀的癌癥，做到早診斷、早治療。建議女性朋友們每年進(jìn)行一次宮頸癌篩查，尤其是35~64歲的女性，具體包括宮頸TCT檢查和HPV檢測，這是守護(hù)女性健康的“必備神器”。

四、好習(xí)慣是“宮”斗秘籍

預(yù)防宮頸癌，良好的生活方式也得跟上。

一是戒煙限酒，給身體一個純凈的空間。吸煙和酗酒不僅會影響整體健康，還容易讓人與癌癥“結(jié)緣”。煙草中的有害物質(zhì)和酒精的刺激性，對女性身體來說都是不小的威脅。試著給身體創(chuàng)造一個純凈的空間吧，盡早戒煙限酒。

二是均衡飲食，讓蔬菜水果為抗癌助力。說到預(yù)防癌癥，怎能不提均衡飲食呢？蔬菜水果是天然的“抗癌小能手”，它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力，抵抗癌癥的侵襲。比如，深綠色的蔬菜（菠菜、西蘭花）富含抗氧化劑，柑橘類水果（橙子、柚子）含有豐富的維生素C。下次去超市時，不妨多囤點(diǎn)蔬菜水果，讓它們?yōu)榭拱┲Α?

三是積極鍛煉，身體動起來，癌癥靠邊站。體育活動可以促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。女性朋友不妨每天抽出30分鐘時間，進(jìn)行適量的運(yùn)動，比如快走、瑜伽或游泳。當(dāng)你看到那些因?yàn)檫\(yùn)動而變得更加健康的身體數(shù)據(jù)時，一定會覺得所有的努力都是值得的。

四是樂觀豁達(dá)，讓好心情成為“抗癌神器”。保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)免疫力，從而抵抗癌癥的侵襲。平時不妨多笑笑，讓好心情成為生活常態(tài)。

除了以上這些，避免濫用藥物、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣等，都是“宮”斗秘籍，能夠幫助女性在這場斗爭中占據(jù)上風(fēng)。

五、護(hù)好自己才能守住“宮殿”

正確使用避孕套、未成年前不發(fā)生性行為、避免性伴侶過多、減少人流次數(shù)、避免與他人共用私人物品，這些都是預(yù)防HPV感染的有效手段。保護(hù)自己，就是保護(hù)你的“宮殿”。

六、贏得“宮”斗需要盟友

普及防癌知識，提高女性防病意識，是我們共同的責(zé)任。HPV的傳播方式，以及HPV感染在宮頸癌發(fā)病中的作用，是每位女性都應(yīng)該掌握的知識。

宮頸癌雖然聽起來可怕，但只要我們掌握了正確的預(yù)防知識，采取有效的預(yù)防措施，就能打贏這場“宮”斗。讓我們攜手起來，保護(hù)每一位女性的“宮殿”安全。